Techniques -- La marche consciente
L’activité de la marche consciente est rythmée par des pauses dédiées à des mouvements, accessibles à tous, permettant d’améliorer l’organisation du corps et des yeux pendant la marche.
Les yeux, l’oreille interne, l’équilibre, la gravité sont autant d’activités que doit gérer le corps pendant cette activité.
lors des séances de marche consciente, on privilegiera un éveil du corps par des pratiques énergétique de do in pratique japonaise (la voie de l’énergie) mais aussi avec une stimulation des articulations chevilles, genoux, hanches, épaules, cou.
Pendant la marche, d'autres exercices sont organisés : activité de Brain-Gym , d’éducation kinesthésique, et de Vision-Gym (exercices permettant le relachement des yeux, des muscles oculaires, du visage, bras, épaules).
