Mouvements et Relaxation

Le stress

Le stress, qu’il soit provoqué par de mauvaises postures, par une sollicitation trop intense de l’acuité visuelle du détail, par des gestes répétitifs ou par la compétitivité amène des tensions musculaires et visuelles; par conséquent, un ralentissement des capacités personnelles.

Le stress n’est pas un facteur positif pour des avancés professionnel à long terme. La compétition permanente, les primes, sont autant de carottes que de frustrations. L'humain à besoin de respecter son rythme, son allure, le facteur temps trop présent bascule et déstabilise le sentiment de sécurité nécessaire pour un équilibre adéquate. L’entreprise à oublier le facteur « humain » privilégiant le facteur temps et celui de l’argent. Le sentiment de sécurité est vital pour que l'individu ait accès à toutes ses ressources.

Le réflexe de lutte et de fuite

Ce réflexe primitif est ancestral et intervient lors de situations dangereuses : la présence d’un prédateur ou d’une tribu ennemie dans le champ visuel active par réflexe les battements du cœur et fait affluer le sang vers les membres inférieurs pour la fuite, les membres supérieurs pour la lutte, condamnant par cette action tout accès aux autres capacités intellectuelles. Le cerveau irrigué au minimum fonctionne au minimum.

Quel est le facteur qui va positionner l’individu dans une situation d’insécurité ?

LE STRESS D’AUJOURD’HUI ou « LE PREDATEUR » D’AUJOURD’HUI

Les dangers de nos ancêtres ne ressemblent bien évidemment pas au danger du 21e siècle, cependant ils sembleraient beaucoup plus menaçants dans la mesure ou le stress moderne se prolonge dans le temps, affectant le besoin vital de sécurité. Cette sécurité est indispensable pour tout organisme vivant à évoluer dans les meilleures conditions.

Dans ce cadre, les ateliers de relaxation pour adultes et les ateliers proposés aux organismes de formation pour les personnes en recherche d'emploi et pour la préparation aux examens peuvent aider les personnes à gérer leur stress au mieux.