Ateliers -- Centres touristiques
Je propose des ateliers de relaxation pour les centres touristiques. Les activités que je propose s'insèrent particulièrement dans un programme de loisirs. Elles permettent une meilleure préparation physique à des activités sportives.
Saison de ski
- Séances préparation à la reprise d’activité, pour éviter les accidents (30 minutes le matin)
- Séances de décontraction, d’étirement. Pour éviter les courbatures (45 minutes après l'activité)
- Plusieurs formules : 1h15 par jour ou 7h30 par semaine
Préparation physique et relaxation
- Préparation physique (30 minutes avant l'activité)
- Séances de relaxation, étirement (1h30 en fin de journée)
- Plusieurs formules : 2h par jour ou 12h par semaine
Saison d'été
- Séance relaxation, respiration ,stimulation physique
- Le but : profiter pleinement de ce temps de pause estivale par de la relaxation .
- Plusieurs formules possibles
Séances collectives à thème
- Séance relaxation (1h30 à 2h par jour)
- Plusieurs thèmes possibles : détente, respiration, gestion du stress, relâchement musculaire
- Plusieurs formules : 2h par jour ou 10h par semaine
Marche consciente
L’objectif de cette marche est de laisser le langage verbal à l’hôtel et de s’ouvrir au langage de la nature pour reprendre contact avec soi, son silence, retrouver son langage intérieur.
- Activité rythmée par des pauses dédiées à des mouvements accessibles à tous permettant d’améliorer l’organisation du
corps et des yeux pendant la marche.
- Plusieurs formules : 2h par jour ou 10h par semaine
